Best flows ®
Online
Her har du mulighed for at lave de nænsomme Fascial Flow bevægelser i dit eget hjem, når det passer dig – mens du bliver guidet hele vejen. Her handler det ikke om at præstere, men om nærvær, støtte og kontakt til krop og psyke.
Brug koden EARLY10 og få 10% rabat frem til 31.12.2025
Introduktion til
Fascial Flow online kurser
I tre korte introduktionsvideoer byder jeg dig velkommen og sætter rammen for Fascial Flow – et møde med kroppen og med dig selv. Du får en enkel forståelse af, hvorfor vi arbejder med kroppen, som vi gør, og hvad du kan forvente af kurserne på platformen.
Velkommen til
Best Flows Online
Om Fascial Flow, fascia
og nervesystemet
Om kurserne og
din underviser
Nye veje til at finde
ressourcer i kroppen
Tre kurser med hvert sit tema guider dig gennem sansende bevægelser, der styrker kontakt, regulering og indre ressourcer. Alle flows er udviklet særligt til denne platform.
Kursus 1:
Fascial Flow ved stress og indre uro
Sanselig bevægelse der favner dit nervesystem dér, hvor det er.
Når kroppen er præget af indre stress og uro, kan det være svært at opleve nærvær, finde ro og mærke velvære. Kurset støtter dig nænsomt i at mærke kroppen uden overvældelse, finde jordforbindelse og åbne for de livfulde ressourcer, der allerede ligger gemt i dig.
- Støtte til at mærke kroppen uden at overvældes
- Indgang til dybere ro eller kontakt til det, der forstyrrer
- Opleve ressourcer og jordforbindelse
- Sanselig kontakt til væv, åndedræt og tyngde
Pris: 1.199 kr.
6 måneders adgang
Brug koden EARLY10 og få 10 % rabat frem til 31.12.2025
Indhold: Seks nye Fascial Flows
Foundation Flow, Inner Space Flow, Pelvic Flow, Melatonin Flow, Pendulum Flow, Embodied Diaphragm
Kursus 2:
Fascial Flow til restitution efter sygdom eller dyb udmattelse
Genopbyg indre kontakt, mere energi og kropslighed i et nænsomt tempo.
Når du har oplevet sygdom eller dyb udmattelse, kan det tage tid at genkende sig selv kropsligt. Dette kursus støtter dig i kontakt til kroppen og styrker gradvist din indre bæreevne gennem sansning og blid bevægelse.
- Støtte til at finde blid og stabil forankring
- Oplevelse af retning indefra og sammenhæng i kroppen
- Nænsom opbygning af energi
- Fornemmelse af at høre til i egen krop – også når energien er lav
Pris: 1.199 kr.
6 måneders adgang
Brug koden EARLY10 og få 10 % rabat frem til 31.12.2025
Inner Space Flow, Melatonin Flow, Deep Dive Flow, Gentle Holding Flow, Soft Witness Flow, Slow Flow
Kursus 3:
Fascial Flow for hoved, nakke og skuldre
Oplev afspænding, velvære og få dybere kontakt til dig selv.
Kurset hjælper med at løsne kæbe- og nakkespændinger, øge væskeflow og cirkulation – og giver redskaber til at forebygge spændingshovedpine.
- Afspænding af hoved, nakke og kæber
- Øget flow og cirkulation i ansigt, hals og skuldre
- Fornemmelse af indre sammenhæng og nærvær
- Støtte til at forebygge og afhjælpe spændingshovedpine (også ved hjernerystelse).
Pris: 1.199 kr.
6 måneders adgang
Brug koden EARLY10 og få 10 % rabat frem til 31.12.2025
Indhold: Seks nye Fascial Flows
Shoulder Release Flow, Long Soft Face Flow, Short Relaxing Face Flow, Supported Shoulder Flow, Resonant Flow, Light Wings Flow
Samlet pakke:
Alle 3 kurser med ét års adgang
Få det hele – til en fordelagtig pris.
Med pakken får du adgang til alle tre kurser i 12 måneder.
Her får du et bredt repertoire af bevægelser, i alt 16 nye Fascial Flows
der støtter ro, energi, afspænding og velvære – med materiale der ikke findes andre steder.
Pris: 2.999 kr.
12 måneders adgang
Brug koden EARLY10 og få 10 % rabat frem til 31.12.2025
Vælg din vej til velvære
Start dér, hvor du har mest brug for det – eller vælg alle tre kurser, som en samlet pakke.
Kursus 1
Fascial Flow ved stress og indre uro – 6 nye Flows
1.199 KR.
6 måneders adgang
Få 10 % rabat – brug koden EARLY10 frem til 31.12.2025
Kursus 2
Fascial Flow ved fatigue og restitution – 6 nye Flows
1.199 KR.
6 måneders adgang
Få 10 % rabat – brug koden EARLY10 frem til 31.12.2025
Kursus 3
Fascial Flow for hoved, nakke & skuldre – 6 nye Flows
1.199 KR.
6 måneders adgang
Få 10 % rabat – brug koden EARLY10 frem til 31.12.2025
Spar 598 KR.
Bundt
Alle tre kurser – 16 nye Flows – med forlænget adgang og god besparelse
2.999 KR.
12 måneders adgang
Få 10 % rabat – brug koden EARLY10 frem til 31.12.2025
Online & live – den bedste kombination
Onlinekurserne giver dig et klart repertoire af nye flows, du kan bruge og genbruge i dit eget tempo. Supplér gerne med workshops, hvor vi mødes fysisk og mærker den støtte og fordybelse, der kun opstår i et fælles rum.
Online og live løfter hinanden – tilsammen giver de en mere dyb og vedkommende kropslig erfaring.
Praktisk
information
FORMAT:
Online videokurser tilgængelige på alle dine enheder i den periode, du har købt adgang (computer, tablet eller mobil)
VARIGHED:
Hvert kursus indeholder 6 flows i varierende længder. Varighed på flows er fra fra 10 til 47 minutter, gennemsnitligt 35 min.
UDSTYR:
Der anvendes forskelligt udstyr i de forskellige flows. Du kan få brug for yogamåtte, tæppe, stol uden armlæn, bolde (kan købes hos coretools.dk – svartid 1-2 hverdage).
MUSIK:
Til nogle flows findes playlister, som kan understøtte din fordybelse i sekvenserne. Du finder playlisterne ved at søge på det pågældende Flow i Spotify (kræver at du har abonnement hos Spotify).
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan vælger jeg det rigtige kursus?
Mærk efter hvad du længes mest efter lige nu – mere ro og bedre søvn, færre spændinger i nakken eller måske blidt at vække lidt energi? Læs beskrivelserne af kurserne og vælg det, der taler mest til din tilstand lige nu.
Skal jeg tage videoerne i en bestemt rækkefølge?
Nej. Du kan begynde dér, hvor det føles rigtigt for dig. Nogle vender tilbage til samme video flere gange, andre lader kroppen vælge forskelligt fra dag til dag.
Skal jeg kunne noget på forhånd?
Nej. Du behøver ingen erfaring – kun lyst til at være nysgerrig og give kroppen tid til at mærke efter.
Hvad skal jeg bruge?
Et tæppe eller en måtte, en stol uden armlæn og én eller to bolde er alt, der skal til. Du kan bruge det, du har i forvejen, eller finde udstyr hos coretools.dk.
Hvor lang tid tager det?
Videoerne varer mellem 10 og 47 minutter. Du vælger selv, hvor ofte og hvor længe du vil fordybe dig. Det vigtigste er ikke tiden, men at du giver plads til oplevelsen.
Hvordan får jeg adgang?
Når du har købt et kursus, får du adgang med det samme. Du logger ind med din mailadresse og kan bruge videoerne, så ofte du vil i den tilgængellige periode på 6 eller 12 måneder.
Har du flere spørgsmål?
Se vores FAQ for detaljerede svar på de mest almindelige spørgsmål.
Best Flows tilbyder
Fascial Flow® Bevægelse
Fascial Flow® Behandling
Fascial Flow® Uddannelse
Addresse
Behandling: Østerbrogade 142, 1. tv,
2100 Kbh Ø
Undervisning: Bredgade 33a, st,
1260 Kbh K
Kontakt
info@bestflows.dk
3116 4404
Best Flows | Copyright 2025 | Cookiepolitik | Privatlivspolitik | Dit samtykke